イライラ解消はまず【カルシウム】で

イライラ解消 サプリ

イライラ解消はまず【カルシウム】で

イライラを解消するにはカルシウムを摂取する事が一番早いです。
外見は銀白色をした個体で、人間をふくめて動物や植物にとって必須のミネラル(必須元素)であす。

私はまだ39歳ですが、骨量や骨密度が減少してしまうことで、特に私たち女性は閉経後に骨粗鬆症を起こすリスクが高くなっています。
X線の画像だと、骨粗鬆症の場合、骨を支えるための柱と梁がスカスカになっているのをみることもできます。
骨密度で年齢の推測もできるようです。

そもそも骨は、@身体を支える、A頭蓋骨で大切な脳を守ったり、脊髄では上半身と下半身を繋ぐ運動神経が通っていたり、肋骨で大切な肺や心臓などの臓器を守ったりという事が上げられます。
さらに重要な働きがあるのですが、それが「骨はカルシウムの貯蔵庫」というものです。


そこで、カルシウムですが、カラダのなかでいろいろな働きをしていています。
心臓を動かす
筋肉を動かす
神経伝達物質の運搬
ホルモン分泌
といったようにあらゆる場面でカルシウムは関わっています。

なので、カルシウム不足になると、カラダは骨を溶かすことで必要なカルシウムを調達しようとします。
骨が1番多いといわれている部位は頭蓋骨、大腿骨、上腕骨辺りです。
カルシウム不足になると、脳から伝令がでて1番貯蓄量の多いところから調達してくるのです。
大腿骨辺りのカルシウムは無くなり易いです。

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